目の下のたるみ解消

家庭用EMSで顔のたるみをとる

自力で目のしたのたるみをとる方法として、肌に塗りつけたり、飲んだり、マッサージしたりという方法以外のことでもできるマシーンが出ています。

EMSというものですが、ご存じでしょうか?

EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、筋肉を電気刺激によって収縮させる運動器具で、自ら運動しないでダイエットできるということで、一時期ブームになりました。

EMSを身につけていれば、勝手に筋肉が収縮運動を繰り返してくれるので、運動効果があり、痩せられるという理論です。

しかし、実際は、ブームが過ぎて、あまり効果がないということで人気も下火のようです。

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顔の運動で目の下のたるみを予防

目の下のたるみは、加齢とともに衰えた表情筋が原因にもなっています。

表情筋は顔の皮膚やパーツを支えるというとても大切な役を担っています。

筋肉はどこでも日常使っていない部分ほど衰えていきます。

表情筋も他の身体の筋肉と同じで、意識して使わない限りだんだん衰えていってしまうのです。

表情筋が、衰えると目尻が下がってきたり、頬が落ちていったりして顔全体老け込んでみえるようになってしまいます。

普段からこの表情筋を使っていくことで、顔全体の老化防止にも役立つのです。

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たるみ解消マッサージの注意点

自力での目の下のたるみ解消として、マッサージについて取り上げた事がありますが、あたらめて、マッサージの注意点について取り上げてみたいと思います。

目の下のたるみ解消にマッサージが有効とされますが、間違ったやり方をすると目の下のたるみを悪化させてしまう可能性もあることがちょっと心配なのです。

目の下の皮膚は、普段私達が思っている以上に、非常にデリケートな部分なのです。

ですから、強い力でマッサージをしたり、皮膚を強く引っ張ったりしてしまうと表皮を支えている真皮層のコラーゲン繊維を壊してしまうことになってしまうのです。

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洗顔と目の下のたるみについて

目の下のたるみの予防対策として正しい洗顔は重要なことで、マッサージといっしょのころで何度か取り上げていますね。

簡単で誰もが分かっているつもりでも実は、間違っていることもあり、目の下のたるみの楷書にツ中っていないこともありますので、注意点としてとりあげてみましょう。

日中紫外線対策をしっかり行うなど肌のケアをしていても、夜化粧も落とさず眠ってしまうようでは肌の老化は加速してしまい、目の下のたるみなども予防するどころかひどくなってしまいかねません。

正しい方法で洗顔する習慣をつければ目の下などのたるみを予防する効果もあります。

正しい洗顔方法のポイントはまずぬるめのお湯で顔全体を洗うことです。

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たるみ予防マッサージの効果的な時間帯とストレッチ

自力でのたるみ予防の方法として、マッサージについてとりあげましたが、では、目の下のたるみ対策のマッサージなどはいつ行うのが最も効果的なかという点は゛うでしょうか?

最も効果的であると考えられるのは朝目覚めた時と夜お風呂に入っている時ではないかといえます。

朝目覚めたら起き上がる前にまず目の下や首などを動かし筋肉をほぐしていきます。

すると首から上に血液が流れ始め頭もすっきりとし、目の回りもすっきりとしてきます。

りんぱや血液の流れがよくなることで、貯まった老廃物も排出されていきますので、むくみなどの解消にもつながり、すっきりとした顔で、人前にでられますね。

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