自宅でエステー1日数分で出来るスキンケア

悲しいかな女性ホルモンは20歳をピークに下降線をたどっていきます。同時に線維芽細胞の機能も衰弱していき、肌の弾力や潤いをつかさどるコラーゲンやエラスチンなどの生成も減少していきます。

そして肌の一番弱い目元や口元に深いしわが刻まれていきます。一度失った機能を再び再生させるのは簡単ではありません。しかし少しでも老化を遅らせる事は出来ます。

しわなどの老化を促進させるのは、加齢だけではなく、ストレスから引き起こされる事も多いのです。

ですからまず、ストレスをためない生活を送る事が大事になってきます。とはいっても、仕事上のトラブルや疲れ、人間関係のわずらわしさなど現代の生活環境でストレスを避けて通るのは至難の技で
す。

せめて自宅にいる時ぐらいは、ほっとできる時間を持ちたいですね。そんな癒されたいあなたに、わたしもやっている、数分で癒されるスキンケアを紹介します。

★洗顔マッサージ
まず、メイクおとしですが、何を使っていますか？メイク落とし用のオイルで落とすという人が大半ではないでしょうか？わたしもそうでした。

それも手のひらにたっぷりたらして顔全面に塗っていたのです。それから人肌温度のお湯で軽く洗い流していました。

オイルは確かに古い角質までしっかり落としてくれるので洗顔後はかなり落ちたなという実感がありました。

ただ、その後の突っ張る感じは否定は出来ません。事実、オイルは効果がありすぎてあまり多用すると乾燥を招き、逆にしわを増やしてしまうというデメリットがあるのを知りました。

角質自体はけっして悪いものではありません。むしろ潤いを維持するための部位ですので、完全に取り除いてしまうのは問題です。

化粧落としでオイルを使う場合は、ポイントで使用するようにしましょう。オイルはあくまでも補助で、メーンは洗顔で、という具合に、ウエットを洗顔に置くようにしましょう。

洗顔剤は、弱酸性の物ならベター。私は普通の石鹸を使っています。本来石鹸もオイルと同じで、かなり洗浄効果が大きい分、乾燥を招きやすいので、使い方を工夫します。

手の平でたっぷり泡立てます。普通の石鹸ではあわ立ちにくいかもしれません。この肌は体の部位の中で一番表皮が薄く弱いので、直接肌をこすらないようにしましょう。

泡がクッションになって肌にやさしいクレンジングが出来ます。どんな洗顔剤でもキーポイントは"泡"と覚えておきましょう。

しっかりあわ立てた洗剤をあらかじめ湿らせた顔に乗せます。ここではこするというよりも泡でマッサージするような感覚で顔全体に広げていき、化粧を泡になじませます。

それから人肌温度くらいの暖かいお湯で洗顔剤を流します。この時の温度は自分が気持ちいいと感じる程度。

毛穴は、温水で緩み冷水で引き締まる性質があります。あまり高温だと角質が必要以上に溶け出してしまうので温度に注意してください。

このときもけっして肌をこすらない事。感じとしては顔に温水を浴びせるつもりで泡を流します。

その後は、肌触りのよいやわらかめのタオルで吸水するような感覚で、タオルを顔に押
し当てます。

★スキンケア
肌の保水性は、入浴後5分?１５分で消失すると言われています。すぐに化粧水をつけるようにしましょう。わたしは滅多にコットンは使いません。

手の平に化粧水を数的たらし、手のぬくもりで温めてから肌に軽く押し当てるようにつけていきます。

さらに、目元のしわが気になる人は、アイメークを目下に指でつけてから、指で塗るというよりも薬指で軽くパッディングしながら肌になじませます。

このアイメークは別名"しわのばし"とも呼ばれるくらい、目元のアンチエイジングにはかかせません。
最後に保湿成分を含んだ乳液をつけていきます。

もしも乾燥が気になるなら、２?３度づけもいいでしょう。

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